ویتامین C یا آسکوربیک اسید ویتامین محلول در آب است که باتوجه به خواص بسیاری که دارد برای کودکان و بزرگسالان بسیار ضروری است.
بدن انسان قادر به سنتز این ویتامین نیست و باید از طریق مواد غذایی و مکمل ها تامین شود. از اثرات مهم این ویتامین خواص آنتی اکسیدانی است که باعث غیر فعال کردن رادیکال های آزاد شده و از این طریق باعث مهار اکسیداسیون می شود. رادیکال های آزاد در اثر نور خورشید، استرس، دود سیگار و … ایجاد می شوند. همچنین در ورزشکاران به دلیل اینکه در حین فعالیت باعث تولید مقدار زیادی رادیکال آزاد می شود، به همین دلیل توصیه می شود که قبل و بعد تمرین حتما از ویتامین سی استفاده کنند.
از دیگر ویژگی های آن باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در هنگام سرماخوردگی عوارض کمتری را فرد تجربه می کند.
در افرادی که قرص آهن مصرف می کنند، ویتامین سی باعث جذب بهتر آهن شده و از نظر جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر اهن حائز اهمیت است.
همچنین در جلوگیری از بیماری اسکوربوت که ناشی از فقر ویتامین سی است جلوگیری می کند. اسکوربوت موجب اسفنجی شدن و خونریزی لثه ها، ایجاد لکه هایی سفید بر روی پوست می شود.
در میان ویتامین ها، ویتامین سی دارای کمترین پایداری است. مثلا برش دادن خیار باعث نابودی بیش از ۸۰ درصد آن می شود. و از انجایی که ویتامین محلول در آب است از ماده غذایی همراه با آب خارج می شود. از این رو مصرف قرص و مکمل های ویتامین سی دارای مقدار مورد نیاز بدن این ویتامین بوده و نیاز روزانه انسان را برطرف می کند.
ساشه ویتامین سی یوروویتال به صورت دانه های ریز و دارای طعم پرتقال بوده و بر روی زبان ریخته یا داخل آب حل کرده و از این رو برای کسانی که مشکل در بلع قرص دارند بسیار مناسب است
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.